30+生娃，別說(shuō)什么年輕恢復(fù)快，有錢(qián)之類(lèi)的 身邊很多經(jīng)濟(jì)條件比我好的，比我年輕生娃的一樣沒(méi)能保持身材 經(jīng)歷生娃后，來(lái)說(shuō)說(shuō)我的身材管理經(jīng)驗(yàn) 1.基因很重要，如果本身家族都是瘦子，那維持體重的成本會(huì)比身邊人低很多，但是瘦不代表體態(tài)好，生完孩子背厚，前傾的問(wèn)題一個(gè)個(gè)全會(huì)出來(lái)，即使體重不變，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身形差了很多，跟生前就是不一樣了，如果想改善體態(tài)建議瑜伽普拉提 2.如果你本人在懷孕前就有了保持身材的想法，那就從…。