一，如果你經常復發，自己就要反思了，為什么別人大幾年，十幾年都不復發，而自己總是經常復發呢！！只有自己深度反思了，懂了，才會做到以后不復發！ 腰突患者人群平時如何保養：1.不要貪涼：腰椎間盤突出壓迫神經，會使正常神經水腫和發炎，腰背部肌肉緊張，整個腰部血液循環下降，神經對外界刺激的敏感性加強。

冷空氣的刺激不利于腰部血液流通，刺激神經而加重腰椎間盤突出癥狀，使疼痛加重。

所以我們應該對腰部防寒保暖，可…。