1，錨定首要目標(biāo)+優(yōu)先級(jí)管理。

高效率的人，能給所有事物劃分優(yōu)先級(jí)，并確定給未來(lái)人生帶來(lái)極高價(jià)值的那個(gè)最首要目標(biāo)，可以是考研考博，升職加薪，甚至找個(gè)好對(duì)象。

然后把主要精力放上面。

至于生活和職場(chǎng)的瑣事，并不過(guò)分關(guān)注。

2，深度專(zhuān)注的內(nèi)心+分割明晰的時(shí)空邊界。

「效率」本質(zhì)是單位時(shí)間創(chuàng)造的有效工作量與價(jià)值。

比如極度專(zhuān)注一件事并進(jìn)入「心流狀態(tài)」，明明花了3個(gè)小時(shí)但感覺(jué)只過(guò)去40分鐘，質(zhì)量極高還不覺(jué)得累，這就遠(yuǎn)比…。