肩關(guān)節(jié)活動有彈響，且運(yùn)動受限，從文字描述看，肩關(guān)節(jié)的活動幅度存在問題，需要先改善角度，再考慮具體的動作訓(xùn)練，以及上強(qiáng)度的訓(xùn)練； 關(guān)于肩關(guān)節(jié)的活動受限情況，如果是急性的，需要休息，分析評估損傷的具體情況；如果有一段時間了，可能是關(guān)節(jié)的有些位置和肌肉的柔韌性存在問題，要針對性的改善，包括專業(yè)的操作，如關(guān)節(jié)的松動，以及軟組織的牽伸！ 建議找專業(yè)的人士；。