專門看了一下回答，要么做不了一兩個；要么十幾個起步，二三十個往上走。

遺憾的是：能做十幾個以上的極少有***。

不知道是怎么做到的。

為了統一標準，把我上學時（30多年前）的引體向上標準列出來： 1 老標準 1.1 上杠 1.2 垂直懸掛5秒鐘，不得擺動 1.3 雙臂同時發力上拉，不得交替用力； 1.4 下巴過杠要做到雙眼平視前方，不得仰視； 1.5 整個過程不得挺腰、蹬腿、擺動。

先看下面的***，如果是這種標準，能做到12個以上已經…。