人真的非常節(jié)能，非常非常節(jié)能，你隨便吃一點(diǎn)奧利奧、薯片喝點(diǎn)可樂(lè)，所產(chǎn)生的熱量跑5公里都消耗不掉，再加上一日三餐、火鍋、燒烤、小啤酒，每天擼鐵2小時(shí)也瘦不下來(lái)。

所以，只要管住嘴，每日攝入熱量小于代謝，不邁腿也能瘦。

別聽健身教練和那些專家的，不吃會(huì)掉肌肉、脫發(fā)…… 現(xiàn)在物質(zhì)這么豐富，不用擔(dān)心缺營(yíng)養(yǎng)，身體缺啥大腦就會(huì)讓你想吃含有那一類營(yíng)養(yǎng)的食物，不用特地安排。

重點(diǎn)就是少吃，少食則少疾，少食則身輕。

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