以我健身20年的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看： 如果你要想減肚子上的肉肉，那就深蹲練腿吧，因?yàn)橥韧问侨贾髴?hù)。

如果你并沒(méi)有很富裕的時(shí)間來(lái)鍛煉，那就練腿吧，練腿可以使你的鍛煉效率最大化。

如果你想狂吃不胖的話(huà)，那就練腿吧，大腿肌肉就是熱量黑洞。

如果你膝蓋疼，腰背痛，那就練腿吧，因?yàn)橥炔考∪庠鰪?qiáng)會(huì)給膝蓋“減震”，腰背“松綁”。

如果你想要運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，那就練腿吧，因?yàn)榇蠖鄶?shù)運(yùn)動(dòng)需要腿部發(fā)力來(lái)打地基。

如果你想要使自己腿長(zhǎng)的話(huà)，…。