碳水吃少了，油脂吃多了，身體供能模式倒置導(dǎo)致。

中國(guó)居民膳食指南要求日供能比：碳水50%-65%，蛋白質(zhì)10%-15%，脂肪20%-30%，這不妥妥的苦日子嘛，所以很多人碳水和脂肪供能比顛倒了個(gè)個(gè)。

人的身體設(shè)計(jì)主要是是燒葡萄糖的，可人們偏偏想改燒脂肪類為主，日子富起來后油脂攝入嚴(yán)重超標(biāo)。

今天點(diǎn)了酒店外賣，蒜蓉粉絲大蝦，里面全是油。

身體同時(shí)葡萄糖和脂肪類供能，葡萄糖為主，脂肪類為輔，油多身體就多燒油，減少葡萄糖代謝，…。