雖然不喜歡練腿，不過從實際效果來說，腿又需要多練。

很多健身愛好者并不是不想練腿，而是因為練腿的動作比較痛苦，完全沒有練胸、背、肩、手臂這幾個部位積極性高，還有一個重要原因就是： 練腿后的幾天，那就是走路困難的傷殘人士。

健身房有非常多的健身愛好者，對下肢的訓練持忽視或者馬馬虎虎的態(tài)度。

理由也是挺多的，比如：練腿太辛苦了，不好買褲子；練腿后腿部的酸痛太過于難受…… 雖然練不練腿，只是個人愛好和審美…。