跟你說一下，俄羅斯遠東家家戶戶都有紫外線燈，不是用來殺菌的，而是開了暖氣脫光光用來照射人體的，尤其是14周歲前的幼童，每天必然戴墨鏡進行紫外線照射，免得變成侏儒，另外遠東蔬菜比肉類更為昂貴，大概是10-20倍的價格差距，給你科普一下紫外線對人體的重要性，人體內的維生素D來源主要有兩個，一是在陽光或紫外線照射下，由皮膚中的化學物質合成；二是通過膳食獲取。

維生素D經肝臟和腎臟的活化，成為活性維生素D，具有調節…。